Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται μετά την προπόνηση: ένα νόστιμο και βολικό σνακ που μπορεί να μεταφερθεί εύκολα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση.
Η πρωτεΐνη σου δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη σου, κάνει αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό.
Θα χρειαστείς για τα μπισκότα
2 μεγάλες μπανάνες
220 γραμμ βρόμη σε νιφάδες
1/8 κ.σ. θαλασσινό αλάτι
1 κ.γ. κανέλα
1 πρέζα μπέικιν πάουντερ
1 scoop σκόνη πρωτεΐνης βανίλια
Τριμμένη αμυγδαλόψιχα
Οδηγίες
Προθέρμανε τον φούρνο στους 170οC
Ψέκασε ελαφρά ένα λαδόχαρτο με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας.
Πολτοποίησε τις μπανάνες στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν κρέμα.
Πρόσθεσε τη βρόμη, την πρωτεΐνη, την κανέλα, το αλάτι, το μπέικιν πάουντερ και επιπλέον συστατικά της επιλογής σου.
Ανακάτεψε καλά.
Τοποθέτησε κουταλιές από το μείγμα στη λαδόκολλα. Πασπάλισε από πάνω με την αμυγδαλόψιχα.
Ψήσε για 15 περίπου λεπτά.
Καλή απόλαυση!
Διατροφική αξία ανά μπισκότο
Θερμίδες 673, Λίπος 11 γρ, Υδατάνθρακες 121 γρ, Πρωτεΐνη 22 γρ