Γίνε και εσύ μέλος της Ελληνικής & παγκόσμιας κοινότητας αθλητών NEVERSECOND
Η μπάρα ενέργειας C30 είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές σε κίνηση και παρέχει ακριβώς 30 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας απορρόφησης.
Όχι δεν έχει καμία σχέση με το επιτραπέζιο. Αν βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια τότε σου έχουμε σούπερ πρόγραμμα: το Ginga που δεν θα σε αφήσει να βαρεθείς κα-θό-λου! Σμιλεύει πόδια και χέρια, χαρίζει 6-pack, ανορθώνει τους γλουτούς σου.
Είτε είσαι φαν της Lady Gaga, είτε προτιμάς κάτι σε Μπαχ, η μουσική δεν ευχαριστεί μόνο τα αυτιά σου: βελτιώνει και την υγεία σου. Αν δεν είσαι καλά να τι μπορείς να ακούσεις:
Γλυκιά, με τρομερή διάθεση και παιχνιδιάρα η Όλια (Ολίνα) Ιωαννίδου, σίγουρα είναι το κατάλληλο πρόσωπο για να κάνετε Zumba ®! Είναι δε ίσως η μοναδική instructor στην Ελλάδα που έχει viral βίντεο στο youtube, ενσαρκώνοντας το τι σημαίνει Zumba ®: Join the Party!
H Shιrley Patterson μας εξηγεί απλά και με επιστημονικό τρόπο (και όμως γίνεται), τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης και τον τρόπο με το οποίο πρέπει να επιλέγουμε τροφές, είτε για άμεση ενέργεια, είτε για ενέργεια σε βάθος χρόνου. Ακόμα μας εξηγεί ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην αισθανόμαστε πείνα.
H Shιrley Patterson μας εξηγεί απλά και με επιστημονικό τρόπο (και όμως γίνεται), τι είναι ο Γλυκαιμικός Δείκτης και τον τρόπο με το οποίο πρέπει να επιλέγουμε τροφές, είτε για άμεση ενέργεια, είτε για ενέργεια σε βάθος χρόνου. Ακόμα μας εξηγεί ποιές τροφές πρέπει να τρώμε για να μην αισθανόμαστε πείνα.
Είτε μετά από αγώνα, είτε μετά την προπόνηση, είναι κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις και να λάβεις υπόψιν σου για να μην μετανιώσεις το τρέξιμό σου. Σε προηγούμενο άρθρο σταθήκαμε στο θέμα της διατροφής, τώρα θα πούμε ελάχιστα πράγματα για την διατροφή και θα σταθούμε συνολικά στην αποκατάσταση!
Ένα νέο gadget μπήκε στην πλατφόρμα χρηματοδότησης kickstarter και υπόσχεται να βελτιώσει την προπόνηση για τρέξιμο αντοχής. Εκ πρώτης μοιάζει με ποδήλατο χωρίς σέλα, ενώ αν παρακολουθήσετε το πρωτότυπο προσομοιώνει τις κινήσεις του δρομέα με εκπληκτικά ρεαλιστικό τρόπο.
Διάσημες μαμάδες μοιράζονται κορυφαία μυστικά αδυνατίσματος και αποκαλύπτουν πως χάνουν γρήγορα τα κιλά της εγκυμοσύνης τους.
Οκ, δεν είναι όλα τα fitness trend αποδεκτά. Υπάρχουν και κάποια που μπορεί να σε βγάλουν από την προπονητική σου ρουτίνα και να σε κάνουν να διασκεδάσεις αφάνταστα. Αν θέλεις να μάθεις να χορεύεις σαν το άλογο ή να μην αποχωριστείς ποτέ τα manolos σου τότε αυτά τα 2 fitness trend είναι για σένα. Α, και καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες μία κλασσική αεροβική προπόνηση.
