Οι 6 απόλυτες ασκήσεις για να σφίξουν οι…γλουτοί! + Videos!

Το Αμερικάνικο Συμβούλιο Άσκησης θέλησε να μάθει ποιές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που γυμνάζουν τους γλουτιαίους μυς και το ανέθεσε σε επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν. Δείτε σε τι βαθμό γυμνάζονται οι μύες σας (οι μετρήσεις έγιναν με την χρήση ηλεκτροδίων που μετρούν το ποσοστό ενεργοποίησης του μυ)!

Προπόνηση με περιορισμό της κυκλοφορίας του αίματος ως αναβολική άσκηση!

Ως γνωστόν το αίμα μεταφέρει οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και χρήσιμα στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της ζωής. H αυξημένη ροή του αίματος είναι αναγκαία για να πάρετε μύες. Γιατί όμως οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι ο περιορισμός της κυκλοφορίας του αίματος εμφανίζει κέρδη;

Και τώρα… Ισπανία!

Ραντεβού με τους Φούριας Ρόχας στα προημιτελικά του Ευρωμπάσκετ έκλεισε η Εθνική, μετά τη νίκη της επί του Βελγίου!