Η δημοσιογράφος - fitness enthusiastic Φίλια Μητρομάρα μπήκε στη διαδικασία να τις δοκιμάσει όλες, μία προς μία.
Για πρώτη φορά δυο μοναδικοί Έλληνες αθλητές από τον Βόλο ενώνουν τις δυνάμεις τους για ένα καλό σκοπό!
Ίσως από τις πιο απαιτητικές ασκήσεις στο Crossfit είναι τα thrusters.
Οι μύες του στήθους θέλουν ποικιλία ασκήσεων και προσέγγιση από διαφορετικές γωνίες. Αυτές είναι οι 5 ασκήσεις που κάνουν δουλειά!
Κολύμβηση και τρέξιμο περιλαμβάνει το… μενού του 3μέρου!
Το “Patmos Revelation” θα πραγματοποιηθεί για καλό σκοπό καθώς μέρος των εσόδων του θα διατεθούν για την ενίσχυση της Πατμιάδας Εκκλησιαστικής Σχολής (Πατμιάδα του Γένους Εκκλησιαστική Σχολή).
Τέλεια μπράτσα; Σανίδα που σου χρειάζεται!
Αν θέλεις να κάνεις κοιλιακούς σαν των boxer αυτή η κυκλική προπόνηση είναι φτιαγμένη για σένα.
