Βάλε στόχο να καταναλώνεις περισσότερα ωμέγα-3. Δες τις επτά κορυφαίες πηγές ωμέγα-3.
Άσε το τεστ κόπωσης και μέτρα τα push ups που κάνεις!
Όλοι κάνουν σανίδα. Tο 90% τις κάνει λάθος! Δες 6 τρόπους για να τη διορθώσεις.
Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr μίλησαν με την ομάδα 7 Summits: The Hellenic Dream και τις ορειβάτισσες Βανέσα Αρχοντίδου και Χριστίνα Φλαμπούρη.
Ο δικηγόρος και δρομέας Πέτρος Βελλίδης, εμπνευστής και founder του Run Thessaloniki δοκίμασε τα 226ERS energy gel και bar και έχει ενθουσιαστεί! Μοιράζεται μαζί μας τα συμπεράσματά του.
Παραλλαγές όπως αυτές που σου προτείνουμε δεν είναι μόνο διασκεδαστικές, αλλά θα σου δώσουν και γράμμωση, εφόσον κάνεις και διατροφή.
Κάνει την προπόνηση παιχνίδι, όχι αγγαρεία!
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Υπάρχει μία άσκηση που διαρκεί 1 λεπτό και αποδίδει. Plus 3 ιδέες να σπριντάρεις!
Όταν τρέχεις πάντα ψάχνεις με τι μπορείς να τροφοδοτήσεις τον οργανισμό σου ώστε να έχεις καλύτερες αποδόσεις. Ο Νάσος Καλλίτσης δοκίμασε τα Maurten Drink Mix και πήρε φουλ ενέργεια!
