Όχι μόνο θα μπεις και πάλι στα ρούχα σου, αλλά και η υγεία σου θα βελτιωθεί σημαντικά.
Με αυτό το πεντάλεπτο πρόγραμμα HIIT θα γίνεις fit! Θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, να φτιάξεις φυσική κατάσταση και να χτίσεις δύναμη και αντοχή.
Σου λένε "ξεκίνα από τα γόνατα"; Ένα σωστό push up έχει και το δικό του μυστικό.
Τo squat είναι μια εντελώς φυσική λειτουργική κίνηση του σώματος που έχει συνηθίσει να κάνει καθημερινά. Τι σε εμποδίζει όμως να κάνεις βαθύ κάθισμα;
Τέσσερα πράγματα: αντίσταση, μικροτραυματισμοί, αποκατάσταση, ανάπτυξη.
Αυτές οι καλοκαιρινές τροφές θα μειώσουν τον μυικό πόνο, θα επιταχύνουν την αποκατάσταση και θα βελτιώσουν την αθλητική σου απόδοση.
Οι υγιείς αρθρώσεις είναι κάτι που πολλοί από εμάς δε σκεφτόμαστε μέχρι να αντιμετωπίσουμε κάποιο πρόβλημα κυρίως μεγαλώνοντας.
15 πράγματα που μπορείς να πάθεις εάν δεν πίνεις αρκετό νερό.
Τρέξαμε κάτω από τον ήλιο και αποφασίσαμε πως το 226ERS Isotonic Gel αξίζει την προσοχή σου.
