5 ασκήσεις, 55 επαναλήψεις για να γίνεις super fit!
Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ αυτή είναι η προπόνησή σου!
Γίνε και εσύ μέλος της Ελληνικής & παγκόσμιας κοινότητας αθλητών NEVERSECOND
Η μπάρα ενέργειας C30 είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές σε κίνηση και παρέχει ακριβώς 30 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας απορρόφησης.
Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ αυτή είναι η προπόνησή σου!
Εάν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή και την ενέργειά σου πριν και μετά την προπόνηση αυτές οι 2 συνταγές θα σε βοηθήσουν.
Μάνια Μπικώφ: μητέρα 4 παιδιών, υπερπρωταθλήτρια στο τρίαθλο, ναυαγοσώστρια και ηρωΐδα.
H άσκηση superman ενισχύει την οπίσθια κινητική αλυσίδα: μύες της πλάτης, γλουτούς, δικέφαλους.
Είσαι στο 32ο χιλιόμετρο της κλασσικής διαδρομής του μαραθωνίου και νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο; Δες πως θα το ξεπεράσεις!
Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα είδε το The Game Changers που ανατρέπει τον μύθο ότι το κρέας είναι η μόνη πηγή πρωτεϊνών, δύναμης και υγείας.
Το ΘΕΟΝΗ Φυσικό Μεταλλικό Νερό στήριξε τις πιο δυναμικές γυναίκες ως Hydration Partner στο Ladies Run 2019. Το wefit.gr ήταν εκεί!
Μπορεί να μην γίνεις Usain Bolt αλλά με αυτές τις συμβουλές θα τρέχεις κάθε μέρα και καλύτερα.