Απόκτησε όγκο χωρίς βάρη, μόνον με 5 ασκήσεις σωματικού βάρους.
Αυτές οι 3 απλές ασκήσεις θα γυμνάσουν ΚΑΘΕ μυ στο σώμα σου!
Προκάλεσε τον εαυτό σου για ένα μήνα κάνοντας κάθε μέρα μία από τις παρακάτω ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα.
Το μόνο λάθος που έχει αυτή η άσκηση είναι ότι την κάνεις με λάθος τρόπο!
Η Μαρία Πρεβολαράκη μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr για τη γυναικεία πάλη, τις αντιξότητες αλλά και τα όνειρά της.
Το wefit.gr ρώτησε τον Σπύρο Ασημάκη για τα οφέλη του υπερβατικού διαλογισμού στον αθλητισμό.
Η βελτίωση της απόδοσης στην προπόνηση είναι θέμα σωστών συμπληρωμάτων!
Μπορείς να χακάρεις τον υπολογιστή σου αλλά πιστεύεις ότι δεν μπορείς να χακάρεις την προπόνησή σου και να κάψεις λίπος; Αυτά τα 4 fitness hacks θα σε βοηθήσουν!
Η δημοσιογράφος Φίλια Μητρομάρα ρίχνει μια ματιά στις έρευνες που δίχασαν, στους νικητές και τους χαμένους και στα πράγματα που άλλαξαν το fitness το 2020.
