Αν θέλεις να έχεις ένα δυνατό σώμα, αντοχή και καύση θερμίδων πέσε και κάνε κάμψεις!
H καθηγήτρια φυσικής αγωγής των ΣΕΦΑA Ειρήνη Τουπογιάννη, personal trainer και aerobic instructor, υπεύθυνη του Studio 53-athens σου δείχνει ασκήσεις για τα πόδια.
Εάν ασχολείσαι με την υγιεινή διατροφή σίγουρα θα έχεις ακούσει για το έλαιο MCT. Αλλά ξέρεις τι είναι και γιατί πρέπει να το δοκιμάσεις;
Ο Πέτρος Παρθένης, ιδρυτής και εμπνευστής του κινήματος weswim, κολυμπάει 365 μέρες τον χρόνο και μοιράζεται με το wefit.gr όλα όσα γνωρίζει για το χειμερινό κολύμπι.
Ο χορευτής Στέφανος Δημουλάς μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr για τις ανυπέρβλητες δυσκολίες αλλά και την όμορφη δύναμη του χορού.
Η προπόνηση με βάρη μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσει τους μυς σου: μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση προς το καλύτερο και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του στρες, σύμφωνα με έρευνες. Τι λέει ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης.
Ο Αντώνης Συκάρης μπορεί να μην έφτασε μέχρι την κορυφή του φονικού βουνού αλλά έφτασε στην κορυφή της καρδιάς μας!
Εάν θέλεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν.
Εάν θέλεις να βελτιώσεις τη δύναμή σου, την αθλητική σου απόδοση και την ισορροπία σου κλείσε τα μάτια!
