Ίσια πλάτη: 4 ασκήσεις για να μην καμπουριάζεις στο γραφείο
Αν κάθε μέρα πονάς στην πλάτη αυτές οι ασκήσεις θα σε ισιώσουν!
Γίνε και εσύ μέλος της Ελληνικής & παγκόσμιας κοινότητας αθλητών NEVERSECOND
Η μπάρα ενέργειας C30 είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές σε κίνηση και παρέχει ακριβώς 30 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας απορρόφησης.
Αν κάθε μέρα πονάς στην πλάτη αυτές οι ασκήσεις θα σε ισιώσουν!
Μάθε τεχνικές και μυστικά από τον πρωταθλητή Ελλάδας στον στίβο Γιώργο Μίνο!
Αυτοί οι μικροί σπόροι είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά!
Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ αυτή είναι η προπόνησή σου!
Εάν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή και την ενέργειά σου πριν και μετά την προπόνηση αυτές οι 2 συνταγές θα σε βοηθήσουν.
Μάνια Μπικώφ: μητέρα 4 παιδιών, υπερπρωταθλήτρια στο τρίαθλο, ναυαγοσώστρια και ηρωΐδα.
H άσκηση superman ενισχύει την οπίσθια κινητική αλυσίδα: μύες της πλάτης, γλουτούς, δικέφαλους.
Είσαι στο 32ο χιλιόμετρο της κλασσικής διαδρομής του μαραθωνίου και νιώθεις ότι δεν μπορείς άλλο; Δες πως θα το ξεπεράσεις!