Με 9 τρόπους, επιστημονικά αποδεδειγμένους!
Δοκίμασε αυτές τις ισομετρικές ασκήσεις και γίνε πιο δυνατός χωρίς να κινηθείς καθόλου!
Οι δωρεάν εγγραφές για τον εικονικό αγώνα RaceForAutismGr έχουν ξεκινήσει! Μια προσφορά του Υπουργείου Εργασίας και του Κέντρου Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφέρειας Αττικής.
Αυτή η προπόνηση ταχύτητας 20 λεπτών θα σε βοηθήσει να τελειοποιήσεις τον ρυθμό 5Κ και την ταχύτητά σου.
Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος Κολύμβησης στις 2-4 Ιουλίου 2021, στο Αρτεμίσιο!
Για καλύτερη στάση σώματος, ισορροπία και ευλυγισία, χωρίς πόνο αυτή η μικροπροπόνηση του 1 λεπτού είναι για σένα!
Η Ιφιγένεια Μητσοβολέα μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr για το πώς ο πρωταθλητισμός πολλές φορές οδηγεί τα κορίτσια σε διατροφικές διαταραχές.
Μάθε ποια είναι η καλύτερη άσκηση για κάθε μεγάλη μυική ομάδα και γύμνασέ τες από 2 έως 3 φορές κάθε εβδομάδα.
Η μουσική αποδεδειγμένα ενισχύει την ενέργεια και τη διάθεσή σου. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να κάνει θαύματα και στη γυμναστική σου. Πάτα το play και δες τα αποτελέσματα!
