Αποτελέσματα αναζήτησης για: all

Η σωστή αναπνοή ενισχύει την απόδοσή σου.

«Δεν υπάρχει ασανσέρ για την επιτυχία. Πρέπει να πας από τις σκάλες.»
Zig Ziglar

Με αφορμή του Αγίου Βαλεντίνου τόνωσε την καρδιά σου πριν την χαρίσεις σε αυτήν ή αυτόν που αγαπάς.

Ρωτήσαμε τον προπονητή και εργοφυσιολόγο Νίκο Δημητριάδη, M.Sc., καθηγητή Φυσικής Αγωγής, επικεφαλής του εργομετρικού κέντρου myathlete, για το πώς να προετοιμαστείς για μια εργομέτρηση και τί χρειάζεται να γνωρίζεις.

Αυτή η full body προπόνηση γίνεται σε ένα τέταρτο και είναι για βιαστικούς!

Κάνε τες όλες μαζί ή μία μία χωριστά.

Δούλεψε όλες τις μυικές ομάδες στο σπίτι με αυτό το 20λεπτο κυκλικό πρόγραμμα που χρησιμοποιεί ασκήσεις σωματικού βάρους χωρίς εξοπλισμό.