Γίνε και εσύ μέλος της Ελληνικής & παγκόσμιας κοινότητας αθλητών NEVERSECOND
Η μπάρα ενέργειας C30 είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές σε κίνηση και παρέχει ακριβώς 30 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας απορρόφησης.
Ο Πέτρος Παρθένης, ιδρυτής και εμπνευστής του κινήματος weswim, κολυμπάει 365 μέρες τον χρόνο και μοιράζεται με το wefit.gr όλα όσα γνωρίζει για το χειμερινό κολύμπι.
Ο χορευτής Στέφανος Δημουλάς μίλησε στη δημοσιογράφο Φίλια Μητρομάρα και στο wefit.gr για τις ανυπέρβλητες δυσκολίες αλλά και την όμορφη δύναμη του χορού.
Η προπόνηση με βάρη μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσει τους μυς σου: μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση προς το καλύτερο και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του στρες, σύμφωνα με έρευνες. Τι λέει ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης.
Ο Αντώνης Συκάρης μπορεί να μην έφτασε μέχρι την κορυφή του φονικού βουνού αλλά έφτασε στην κορυφή της καρδιάς μας!
Εάν θέλεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν.
Εάν θέλεις να βελτιώσεις τη δύναμή σου, την αθλητική σου απόδοση και την ισορροπία σου κλείσε τα μάτια!
Έχεις στη διάθεση σου 10 λεπτά; Θα κάψεις 100 θερμίδες!
Οι μέρες του γάλακτος και της ζάχαρης τελείωσαν. Υπάρχει ένα νέο συστατικό που μπορεί να ρίξει κάποιος στον καφέ του, και δεν είναι μόνο για γεύση. Πρόκειται για τα προσαρμογόνα βότανα (Adaptogens), που αποτελεί μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια.
Δες πώς να φτιάξεις ένα smoothie για επίπεδη κοιλιά που θα σε κρατήσει υγιή και τονωμένο.
