Γίνε και εσύ μέλος της Ελληνικής & παγκόσμιας κοινότητας αθλητών NEVERSECOND
Η μπάρα ενέργειας C30 είναι ειδικά σχεδιασμένη για αθλητές σε κίνηση και παρέχει ακριβώς 30 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας απορρόφησης.
Η προπόνηση με βάρη μπορεί να κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσει τους μυς σου: μπορεί να σου αλλάξει τη διάθεση προς το καλύτερο και να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του στρες, σύμφωνα με έρευνες. Τι λέει ο ψυχολόγος Πάτροκλος Παπαδάκης.
Ο Αντώνης Συκάρης μπορεί να μην έφτασε μέχρι την κορυφή του φονικού βουνού αλλά έφτασε στην κορυφή της καρδιάς μας!
Εάν θέλεις να ενδυναμώσεις όλο σου το σώμα αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν.
Εάν θέλεις να βελτιώσεις τη δύναμή σου, την αθλητική σου απόδοση και την ισορροπία σου κλείσε τα μάτια!
Έχεις στη διάθεση σου 10 λεπτά; Θα κάψεις 100 θερμίδες!
Οι μέρες του γάλακτος και της ζάχαρης τελείωσαν. Υπάρχει ένα νέο συστατικό που μπορεί να ρίξει κάποιος στον καφέ του, και δεν είναι μόνο για γεύση. Πρόκειται για τα προσαρμογόνα βότανα (Adaptogens), που αποτελεί μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια.
Δες πώς να φτιάξεις ένα smoothie για επίπεδη κοιλιά που θα σε κρατήσει υγιή και τονωμένο.
Αυτές οι 7 ασκήσεις για το σπίτι θα σε βοηθήσουν να βρεις ή να κρατήσεις τη φόρμα σου.
Είτε αναζητάς καθοδήγηση για μαραθώνιο είτε θέλεις να τρέχεις με μουσική, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές. Αυτές είναι οι τρεις καλύτερες.
